TJ Sokol Mohelno

Trampolíny (v rámci všestrannosti)

Jedná se o cardio cvičení, posílíte si díky němu celé tělo, zpevníte svaly, hlavně ty, které tvoří tzv. core neboli střed těla. Dochází dokonce i k posilování svalstva pánevního dna.

Cvičení na trampolíně podporuje flexibilitu a pohybovou koordinaci. Celé cvičení zakončené protažením trvá 55-60min.

Cvičí primárně holky a to celoročně v budově sokolovny.